はなまるレシピのおいしそうなものを食べたいブログ ク

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2008年1月23日放送分のはなまるレシピに

ホットヨーグルトなるものが紹介されました。


ホントにうまいのか?

食べてみると意外といけました。


ホットヨーグルトは、村上祥子さんという料理研究家が考案したそうです。

健康的なヨーグルトの食べ方?だそうな。

ヨーグルトは冷蔵庫で冷やして食べるもんだと考えますよね?

ヨーグルトを温めると、中性脂肪をとコレステロールを減らすことができる上に、
ダイエット効果でやせることも期待できるだとか。

毎日継続して食べた人の中には、しみやシワが消えたとか???

ヨーグルトは熱を通すことで成分の吸収がよくなることと、
お腹が冷えないので乳酸菌が活動しやすいそうです。


↓↓はなまるで紹介されたホットヨーグルトの作り方です。↓↓



■ホットヨーグルトの作り方■


・材料

ヨーグルト…100ml
ハチミツ…小さじ1
黒ゴマ…小さじ1


・手順

耐熱容器に、ヨーグルトを入れます。
ラップはしないままで電子レンジ600Wで1分(500Wは1分10秒目安)で加熱してください。
とり出したら、なめらかになるまで混ぜる。
そこにハチミツと黒ゴマをまぜてください
ハチミツの量は、お好みで入れてもOKです。





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